• Willkommen bei INSEA

    Gesund und aktiv leben - für alle Menschen mit chronischer Erkrankung und für deren Angehörige oder Freunde

  • INSEA Selbstmanagementkurse

    Lernen Sie Wege und Methoden kennen, gesund und
    aktiv mit Erkrankung umzugehen.

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Hier finden Sie die nächsten INSEA‑Kurse in Ihrer Nähe...

Nächster Termin

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Thu. - 06. Feb 2020

INSEA Selbstmanagement

Kurs «Gesund und aktiv leben»
Arnstein
Selbsthilfebüro Main-Spessart
7 x Donnerstags I 14.00 - 16.30 Uhr
Alle Termine Details zeigen

ORT & TREFFPUNKT

Mehrgenerationenhaus Arnstein-Binsfeld
Untere Dorfstraße 20
97450 Arnstein

Die Einrichtung ist barrierefrei.

 

ANMELDUNG & KONTAKT

Simone Hoffmann
Wernfelder Straße 1
97737 Gemünden am Main
Tel: 09353 – 50 81 270

Mail: selbsthilfe@kvmain-spessart.brk.de

10 - 18 Teilnehmener
ca. 2,5 Stunden über 7 Wochen

Die Teilnahme ist kostenlos.

KURSTERMINE

06. Februar 2020
13. Februar 2020
20. Februar 2020
05. März 2020
12. März 2020
19. März 2020
26. März 2020

 

Kursleitungen: Barbara Gillner und Barbara Grübel

Jetzt anmelden
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  • Was Ist INSEA?

    Eine Initiative für Selbstmanagement und aktives Leben

    Leben Sie mit einer chronischen Erkrankung?

    Ein aktives Selbstmanagement kann hierbei eine große Unterstützung sein. Das Programm INSEA will Betroffene, Angehörige und Freunde dabei unterstützen, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurecht zu kommen.

    Der Kurs unterstützt Sie, Ihre Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, Ihren Alltag und Ihre Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.

    Details zeigen

Aktuelles & News

  • Thu, 12/19/2019 - 13:54

    Ein gelungener Jahresabschluss

    Nun ist es soweit - Weihnachten und Silvester klopfen hörbar an die Türen.

    Das INSEA-Team möchte sich bei allen Beteiligten für das gelungene Jahr 2019 bedanken.

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  • Thu, 12/19/2019 - 12:14

    Aktuelle Neuerscheinung: Selbstmanagement bei chronischen Erkrankungen

    Chronisch kranke Menschen müssen individuell geeignete Strategien finden, um mit ihrer Erkrankung so gut wie möglich zu leben und die vielfältigen Herausforderungen im Alltag zu meistern. In der Medizin gewinnt der Nutzen von Selbstmanagement und entsprechenden Programmen für Menschen mit chronischen Erkrankungen an Bedeutung.

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  • Mon, 07/29/2019 - 11:50

    Jahnplatzfest

    Save the Date: 

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  • Mon, 06/03/2019 - 16:14

    Neue Kursleitungen für Deutschland

    Das erste Halbjahr 2019 neigt sich langsam dem Ende entgegen.

    Neben zahlreichen Kursen konnten wir im März in Hannover wieder neue Kurlseitungen ausbilden. 16 neue Kursleitungen verstärken nun das Kursleitungsteam in Deutschland. Einige von ihnen leiten bereits ihren ersten Kurs wodurch sie ihre Zertifizierung erhalten.

    Weiterlesen

  • Fri, 12/14/2018 - 15:23

    3. Nationales Kursleitungstreffen

    Am Freitag, den 23. November 2018 sind rund 50 Kursleitungen, Koordinatoren sowie Mitglieder der Steuerungsgruppe der Initiative für Selbstmanagement und aktives Leben (INSEA) auf einer Tagung in Würzburg zusammengekommen. Das Treffen in Würzburg diente dazu, über den Projektstand und die Weiterführung von INSEA in den nächsten Jahren zu informieren und sich auszutauschen.

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Stimmen zum INSEA Selbstmanagmentkurs

  • Von den Ideen der anderen Teilnehmer konnte ich am meisten profitieren. Ich wurde aktiver. Habe mehr positive Gedanken.

  • Ich gehe disziplinierter mit Übungen, Bewegung, Entspannung und Tagesablauf um. Kann auch häufiger "Nein sagen"

  • Ich habe mich sehr gut gefühlt und ernst genommen. Der Respekt zu der Gruppe hat mich beeindruckt. Jeder wurde wahrgenommen und ernstgenommen. Angenehme Atmosphäre.

  • Die Handlungspläne waren sehr gut und machen es mir möglich, meine Vorsätze in die Tat umzusetzen

Unsere Partner


INSEA ist ein evidenzbasiertes, an der Universität Stanford entwickeltes Selbstmanagement-Programm, gefördert von Careum. Die Umsetzung in Deutschland wird ermöglicht durch Robert Bosch Stiftung und BARMER.

 

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